what is the #100dayproject ?

Image by Elle Luna, www.the100dayproject.org

(English below)

No meu último post falei sobre como no ano passado completei 2 #the100dayproject e como tinha ficado satisfeita com o resultado.
Como a data de começo "oficial" deste project está quase aí pensei em falar-vos um pouco mais deste projecto e porque é que vou participar de novo e tu devias também!

Primeiro, mas que raio é o #the100dayproject?
É um projecto público, aberto a qualquer pessoas, lançado há uns anos pela artista Elle Luna. O conceito é escolher uma ideia, normalmente um projecto criativo, e comprometer-se a uma acção TODOS OS DIAS durante 100 dias. A ideia é concentrar na práctica diária, em progredir e não em fazer algo perfeito. Podem ler tudo na página oficial do projecto mas vou resumir os passos essenciais:

1. Escolhe uma acção
Pensa em algo que tenhas vontade de experimentar, aprender ou melhorar. O meu conselho é escolheres algo que te entusiasme E possa ser feito todos os dias. Não sejas demasiado ambicioso! Lembra-te que este projecto dura até Julho e sem dúvida vais perder alguma motivação ao longo do caminho. Mas se quiseres ser ambicioso, força mas reserva o tempo necessário.

Algumas ideas:
- 5mn de rabiscos?
- um desenho por dia? Sempre uma boa desculpa para comprar um caderno novo ;)
- desenho de plantas, pessoas, casas, objectos encontrados pela casa?
- algo com comida ou cozinhar?
- meditação ou yoga diário?
- 100 passeios?
- gratidão diária?
- 100 dias de blogging (a Constanca já está a fazê-lo)

2. Escolhe uma hashtag
Este projecto vive no Instagram e a melhor maneira de partilhar e organizar o teu porjecto é escolher uma hasthtag única. Algo como #100daysof...... As minhas tags o ano passado foram:
#100daysofhandletteringbykanpai and #gratefulkanpai
Lembra-te de escolher algo único para o teu trabalho não se confundir com outros (pode incluir o teu nome por exemplo)

3. Começa

Anuncia o teu projecto e começa na terça-feira 4 de Abril. Deixa um comentário neste post ou taga-me @kanpaikanpai para eu seguir!

4. Continua

Prometo já que vão haver momentos baixos, dias tão cheios sem tempo para fazer nada, dias em que vais sentir que o teu trabalho é uma porcaria, e que não vale a pena continuar. Deixa-me já dizer-te três coisas:

- se falhares um dia, deixa e recomeça no dia seguinte.

- mas recomeça no dia seguinte, e no seguinte, e no seguinte. Não desistas porque ao fim de 100 dias vais ter aprendido tanto e vais ficar orgulhoso do que conseguiste!

- toda a gente está a aprender por isso foca-te no TEU trabalho e esquece o resto (nota-se muito que estou  afalar comigo própria?)

Nota: mas, se desistires, não sejas duro contigo, podes tentar mais tarde, podes tentar para o ano, podes só fazer 30 dias, podes fazer o que quiseres e ninguém tem nada a ver com isso!

Então porque é que vou participar de novo e acho que tu também devias?

A minha maior lição deste projecto é crescimento. Fez-me aprender tanto sobre mim, a minha prática, sobre o que eu gosto e quero. Também me fez crescer artisticamente, praticar novas competências, sair da minha zona de comforto e criar mais confiança.

E se és como eu e falta-te auto-motivação, fazer este projecto publicamente com dezenas de outras pessoas dá outra motivação!

Espero que te tenha motivado a experimentar este projecto este ano!

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ENGLISH

On my last post I mentioned that last year I completed two #the100dayproject and was very happy with the results.
As the "official" starting date is just around the corner I thought I would talk a bit more about and why I am joining again this year and you should too!

First, what the hell is the #the100dayproject?
It's a public project, open to anyone, launched a couple years ago by an artist Elle Luna. The basic concept is to pick an idea, usually a creative project, and commit to an action on it  EVERY DAY for 100 days. The idea is to focus on progress, on the daily practice and not on perfection, on doing beautiful final pieces. You can read everything on the official project page but I'll sum it up, the essential steps:

1. Pick an action
Think of something you've been thinking of trying, you've wanted to learn or you wanted to master. 
My top tip is to pick something you're excited about AND is realistically doable everyday. Don't be too ambitious! Remember that this project will last until July and life happens and you will loose your motivation at some point. Or if want to be ambitious make the time for it.

Some ideas: 
- 5mn of doodling?
- one sketch/ day? Always a good excuse to pick a new notebook ;)
- drawing plants, people, houses, random home items?
- something with food, cooking?
- daily meditation or yoga?
- 100 walks?
- daily gratitude? 
- 100 days of blogging (Constanca is doing it!)

2. Pick a hashtag
This project lives on Instagram and the best way to organise your work is to have your own  unique tag. Something like #100daysof...... My tags last year were:
#100daysofhandletteringbykanpai and #gratefulkanpai

Make sure to pick something unique by including your name or making it really specific

3. Begin

Announce your project and start on Tuesday April 4th! leave a comment or tag me @kanpaikanpai and I'll follow along!

4. Continue

I will promise you now that there will be low points, days too busy to sit down and do something, days where you'll be "I suck so much" and "what's the point anyway". So let me tell you three things: 

- if you skip a day, let it go, just pick up on the next day.

- but pick up on the next day, and the next, and the next. Don't give up because by the end of 100 days you will have learnt so much, you will be proud of yourself and the best, you will have developed or improved on a skill you like!

- everybody sucks, everybody is learning so focus on YOUR practice and ignore the rest (you can tell I'm talking to myself, right ;)?)

Note: but, if you give up don't beat yourself, you can try other time, you can try next year, you can limit to 30 days, you can just do whatever you want and that's no ones business ;)

So why am I doing it again and you should too?

My major take away from this project is growth. I learnt so much about myself, about my practice, about what I want. I was also quite pleased with my artistic development, I practised new skills, got out of my comfort zone, exposed my work and grew confident with it.

If you are like me and lack a bit of self motivation, doing it publicly along hundreds of other people does keep you accountable and makes you go to the desk everyday!

I hope I have encouraged you to try it this year! 

Image by Elle Luna, www.the100dayproject.org

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